李志伸的流量方案

類風濕性關節炎(rheumatoidarthritis，RA)是一種以累及周圍關節為主的多系統性炎癥性的自身免疫病。

病變主要累及關節的滑膜，常以手足小關節起病，多呈對稱性，關節和關節外的表現廣泛且多變，最終導致關節結構破壞、功能喪失。

最常見的臨床表現為晨僵、關節疼痛和腫脹，關節畸形，功能障礙，這樣嚴重影響了患者的生活質量。

類風濕性關節炎如何做好日常護理？

RA患者為了改善癥狀，提高生活質量，不僅需要在專科醫生的指導下規范治療，在疾病活動期定期復診復查、按時按量服藥外，在日常生活中還需要注意一下幾點。

●基礎護理。保持環境干凈整潔、安靜舒適；合理安排作息時間，保證充足睡眠，避免受涼、勞累，做好受累關節保護；遵醫囑服用藥物。

預防、控制感染，天陰下雨時留意防雨淋受濕，保持室內空氣新鮮，被褥輕暖干燥，經常洗曬；洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢。

●心理護理。病人在治療期間均表現出較明顯焦慮不安、悲觀抑郁等負面情緒。這樣的情緒不僅會影響病人治療，還可導致病情加重，影響預后，因此應予病人更多精神支持和鼓勵，幫助其樹立起積極態度面對疾病治療。

正確認識疾病，消除顧慮，樹立信心，積極配合治療，保持客觀的心情，不要有太大情緒波動，以免影響病情復發。

●飲食護理。戒煙限酒，應食高蛋白、易消化的食物，如奶類、蛋類、魚類、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等食物。少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

●康復護理。處于急性期病人應指導其絕對臥床休息，保持受累關節處于功能位。睡覺時盡量保持低枕仰臥，將四肢伸展開。

康復鍛煉以肌肉收縮、關節活動等為主，根據指定合理功能康復鍛煉方案，指導病人在床上自主做肌肉收縮、肘膝關節及腕關節屈伸等交叉訓練。病情穩定后，可借助簡單器械進行鍛煉，如握力器、手指關節操等，逐步行太極拳、八段錦等。